【逆上がり 動画】子供・小学生向けの鉄棒・体育動画を特集！

今回は、逆上がりの教え方を紹介している動画をご紹介します。小学生になる頃には、鉄棒の逆上がりの練習をしなくてはいけないですよね。

パパやママが逆上がりのやり方を教えるのに参考となる人気YouTube動画をご紹介します。

できたよ　逆上がり！（ベネッセの逆上がり動画）

ベネッセが制作している動画で、逆上がりを出来るようになるためのコツを教えてくれます。

STEP-1　後ろに回転する感覚を身に付けよう

１．マットで後ろ回り

https://www.youtube.com/watch?v=KTBd_XfoWdQ

まずは、鉄棒で、逆上がりをする前に、マットで、後ろ周りを練習している動画です。

2 座ったまま足を振り上げる

https://www.youtube.com/watch?v=Qn3VDpyFVPo

こちらの動画では、棒を使って、マットで後ろに回る練習をしています。

【STEP-2　鉄棒に慣れよう！】

１．鉄棒の握り方～スズメのポーズ

https://www.youtube.com/watch?v=HAJCczYihI4

マットの次に、鉄棒の握り方や、スズメのポーズなど、鉄棒になれる方法を紹介しています。

2 布団干し

https://www.youtube.com/watch?v=InlxqFjXXB8

次に、鉄棒で逆さまの状態（ふとん干し）にチャレンジするそうです。

3 スズメのポーズから前回り

https://www.youtube.com/watch?v=rgqOP5-moT0

次は、後ろ周りではなく、スズメのポーズから前回りを練習するとのことです。

4 足抜き回り

https://www.youtube.com/watch?v=N2YXhm9lYSc

次は、両足を、鉄棒の下にくぐらせる足抜き回りにチャレンジするとのことです。

STEP-3　いろいろな練習にトライしよう！

1 背中合わせで逆上がり

https://www.youtube.com/watch?v=Zu_MmaSsoMs

ステップ３では、逆上がりの練習のいろんな方法を紹介してくれます。

こちらの動画では、背中合わせにして、逆上がりを練習する方法です。

2 坂を使って逆上がり

https://www.youtube.com/watch?v=EG1tTbfgHog

鉄棒の前に、補助の板を付けて、逆上がりの練習する方法を紹介しています。

3 タオルを使って逆上がり

https://www.youtube.com/watch?v=iW44HETZn7I

こちらの動画では、腰にタオルを巻いて、逆上がりの練習をする方法を紹介しています。

STEP-4　逆上がりにチャレンジしよう！

１．逆上がりのありがちな悪い例

https://www.youtube.com/watch?v=QLCdB5vYJxk

1人で逆上がりにチャレンジする前に、ありがちな失敗例と、理想的なフォームを紹介しています。

２．補助付き逆上がり

https://www.youtube.com/watch?v=cT7QBeV22fI

こちらの動画では、逆上がりの練習をする際の補助の仕方について、紹介しています。

３．一人で逆上がり

https://www.youtube.com/watch?v=4Cits_VkwhM

こちらの動画は、最終段階で、1人で逆上がりを練習する様子を撮影しています。

次のページでは、ベネッセ以外の逆上がりの動画をご紹介します。

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