【逆上がり 動画】子供・小学生向けの鉄棒・体育動画を特集!

今回は、逆上がりの教え方を紹介している動画をご紹介します。小学生になる頃には、鉄棒の逆上がりの練習をしなくてはいけないですよね。

パパやママが逆上がりのやり方を教えるのに参考となる人気YouTube動画をご紹介します。

 

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できたよ 逆上がり!(ベネッセの逆上がり動画)

ベネッセが制作している動画で、逆上がりを出来るようになるためのコツを教えてくれます。

STEP-1 後ろに回転する感覚を身に付けよう

1.マットで後ろ回り

https://www.youtube.com/watch?v=KTBd_XfoWdQ

まずは、鉄棒で、逆上がりをする前に、マットで、後ろ周りを練習している動画です。

2 座ったまま足を振り上げる

https://www.youtube.com/watch?v=Qn3VDpyFVPo

こちらの動画では、棒を使って、マットで後ろに回る練習をしています。

【STEP-2 鉄棒に慣れよう!】

1.鉄棒の握り方~スズメのポーズ

https://www.youtube.com/watch?v=HAJCczYihI4

マットの次に、鉄棒の握り方や、スズメのポーズなど、鉄棒になれる方法を紹介しています。

2 布団干し

https://www.youtube.com/watch?v=InlxqFjXXB8

次に、鉄棒で逆さまの状態(ふとん干し)にチャレンジするそうです。

3 スズメのポーズから前回り

https://www.youtube.com/watch?v=rgqOP5-moT0

次は、後ろ周りではなく、スズメのポーズから前回りを練習するとのことです。

4 足抜き回り

https://www.youtube.com/watch?v=N2YXhm9lYSc

次は、両足を、鉄棒の下にくぐらせる足抜き回りにチャレンジするとのことです。

STEP-3 いろいろな練習にトライしよう!

1 背中合わせで逆上がり

https://www.youtube.com/watch?v=Zu_MmaSsoMs

ステップ3では、逆上がりの練習のいろんな方法を紹介してくれます。

こちらの動画では、背中合わせにして、逆上がりを練習する方法です。

2 坂を使って逆上がり

https://www.youtube.com/watch?v=EG1tTbfgHog

鉄棒の前に、補助の板を付けて、逆上がりの練習する方法を紹介しています。

3 タオルを使って逆上がり

https://www.youtube.com/watch?v=iW44HETZn7I

こちらの動画では、腰にタオルを巻いて、逆上がりの練習をする方法を紹介しています。

STEP-4 逆上がりにチャレンジしよう!

1.逆上がりのありがちな悪い例

https://www.youtube.com/watch?v=QLCdB5vYJxk

1人で逆上がりにチャレンジする前に、ありがちな失敗例と、理想的なフォームを紹介しています。

2.補助付き逆上がり

https://www.youtube.com/watch?v=cT7QBeV22fI

こちらの動画では、逆上がりの練習をする際の補助の仕方について、紹介しています。

3.一人で逆上がり

https://www.youtube.com/watch?v=4Cits_VkwhM

こちらの動画は、最終段階で、1人で逆上がりを練習する様子を撮影しています。

 

次のページでは、ベネッセ以外の逆上がりの動画をご紹介します。

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